Kabızlığa iyi gelen bitkiler

Kabızlığa iyi gelen bitkiler

Kabızlığa iyi gelen bitkiler

Kabızlık, toplumumuzda sık görülen sağlık problemleri arasındadır. Kabızlık problemi çoğunlukla geçici ve tedavisi mümkün olan bir sağlık problemidir. Kabızlık hastalık değildir ancak hayatı olumsuz etkileyen ve karın ağrısına neden olabilen bağırsak bozukluğudur.

Kabızlık bazı kişilerde kronik olabilmekte ve kişi  sürekli ilaç kullanmak zorunda kalabilmektedir. İlaç kullanmak yerine öncelikle bitkisel tedavi yöntemlerine başvurmak ilaçların yan etkilerinden kurtulmayı sağlar. 

Kabızlıkta kullanılabilecek bitkiler ve kullanılışı

İncir

İncir bağırsak hareketlerini hızlandırır ve bağırsakların yumuşamasını sağlar. İncir taze veya kurutulmuş olarak tüketilebilir. Bağırsakların düzene girmesi için kurutulmuş incir meyvesi daha faydalı olacaktır. Kabızlığın önlenmesi ve mevcut olan kabızlıkta bağırsakların rahatlaması için kullanlabilir.

5 adet kuru incir parçalara ayrılır. Yarım litre suyun içine incirler atılarak kaynatılır. Soğutulduktan sonra gün içerisinde yemeklerden önce içilebilir.

kuru incir kabızlık

Sinameki

Sinameki güçlü bir kabızlık gidericidir. Sinameki bağırsaklarda suyun vücuda emilnesini önleyerek dışkının daha yumuşak olmasını sağlar. Kalın bağırsakları yumuşatır ve sindirimi kolaylaştırır. Kabızlık giderici olarak en etkili bitkisel tedavi yöntemlerinden biridir.

Aktardan alacağınız kurutulmuş sinameki yapraklarından 1 tutam alıp 1 bardak yeni kaynatılmış sıcak suyun içine atın ve 5 dakika demlenmesini bekleyin. Sabah ve akşam içilmesi yeterlidir.

Not: Sinameki, bağırsaklardan su emilimini azalttığı için kabızlık giderilince bırakılmalıdır. Aşırı kullanımda vücut susuz kalabilir.

sinameki kabızlık

Frenk kimyonu

Frenk kimyonu mide ve bağırsak sağlığı için kullanılabilecek doğal tedavi yöntemleri arasındadır. Frenk kimyonu mide bağırsak hareketlerini rahatlatarak sindirimi kolaylaştırır.  Yumuşatıcı etkisi ile kalın bağırsağı yumuşatır ve dışkının kolaylıkla  çıkmasını sağlar.

2 çay kaşığı Frenk kimyonu 1 bardak yeni kaynamış sıcak suya atılarak 5 dakika bekletildikten sonra içilir. Sabah ve akşam aç karına içildiğinde sindirim sistemini yumuşatır ve rahatlatır.

frenk-kimyonu

Rezene

Rezene, mide ve bağırsak rahatsızlıklarında kullanılan en yaygın bitkisel tedavi yöntemleri arasındadır. Rezene bağırsaklarda gaz oluşumunu, şişkinliği, hazımsızlığı ve kabızlığı önler.

Kabızlık gidermek için 2 çay kaşığı rezeneyi 1 bardak sıcak suya atarak 5 dakika demlenmesi beklenir ve içilir. Sabah ve akşam içilmesi halinde bağırsakları yumuşatarak kabızlığı giderir.

rezene kabızlık

Bir önceki sağlık bilgisi yazımız olan Macadamia (cadı fındığı) yağı faydaları nelerdir? başlıklı makalemizde cadı fındığı, macadamia ve macadamia fındığı hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca öğrenmek istediğiniz ne varsa konu altından yorumla iletebilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , ,
Eklenme Tarihi: 19 Mayıs 2017

Facebook Yorumları

Konu hakkında yorumunuzu yazın