Probiyotik Nedir?

Probiyotik nedir ?

Probiyotik ne zaman kullanılır?

 

Probiyotik insan vücudunda bulunan faydalı bakterilerdir. Çoğunlukla kalın bağırsakta bulunan probiyotikler besinlerin vücuda sindirilmesine katkı yapar. Bağırsak florasının zaman zaman kendini yenilemesini sağlar. Bağırsaktaki faydalı bakterilerin azalması durumunda bazı hastalıklar belirti gösterebilir. Başta ishal ve kabızlık sendromu olmak üzere bu hastalıklarında beraberinde getirdiği hastalık belirtileri görülür.

Probiyotikler vücutta azaldığı zaman hastalıklara yakalanma riski artar. Vücut direnci düşer ve halsizlik yorgunluk başlar. Bağırsakta bulunan milyarlarca probiyotikler azaldığında kişide  beyin ve sinir hastalıkları ortaya çıkarabilir. Bağırsak ve beyinde bulunan probiyotikler birbirleriyle uyum halinde oldukları bilinmektedir.

İshal tedavisi için probiyotik takviyesi faydalı olacaktır. Çeşitli nedenlerden dolayı vücutta azalan faydalı bakteriler, probiyotikler sayesinde tekrar çoğalmaya başlar. Antibiyotik kullanımı ve vücutta bulunan zararlı bakteriler, faydalı bakterilere savaş açarak bağırsaklara yerleşmeye çalışmaktadır. Bu durum ishal başta olmak üzere yorgunluk ve halsizlik yapar. Eczanelerde satılan doğal probiyotiklerle destek yapılmalı ve  bol probiyotik içeren besinler tüketilmelidir.

Probiyotik içeren besinler:

  • Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peynir vs)
  • Kefir (probiyotik bakımından çok zengindir)
  • Pirinç, Mercimek, nohut ve lahana
  • Probiyotik bakımından en zengin besinlerdir.

Probiyotiklerin faydaları

  • İshal ve kabızlık tedavisinde etkilidir
  • Hazımsızlık
  • Şişkinlik ve gaz
  • Sindirim kolaylığı
  • Vücuda faydalı besinlerin vücuda kazandırılması
  • Hastalıklardan koruyucu
  • Kolon kanserinden koruyucu
  • Mide rahatsızlıkları
  • Ülseratif kolit tedavisi
  • Crohn hastalığının zararlarından koruyucu
  • Ruhsal bozuklukları önleyici
  • Kolestrol ve tansiyon hastalıklarından koruyucu

Probiyotikler gereksiz yere kullanılmamalı sadece azaldığı ve gerektiği zaman kullanılmalıdır. Gereksiz yere probiyotik kullanımında bağırsaktaki faydalı bakterilerin görevini yapmamasına neden olmaktadır.

 

 

Bir önceki sağlık bilgisi yazımız olan Kontakt Lens Kullanırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? başlıklı makalemizde Lens, Lens suyu ve Lens temizleme hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca öğrenmek istediğiniz ne varsa konu altından yorumla iletebilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+


Etiketler: , , ,
Eklenme Tarihi: 24 Kasım 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın