Son Eklenen Konular
Flor

Flor

Flor’un vücuda faydaları, Flor yetersizliği, Günlük Flor ihtiyacı, Flor hangi besinlerde bulunur?   Florun en önemli görevi diş çürüklerinin önlenmesidir. Vücutta en çok kemiklerde ve dişlerde bulunur. Vücuda flor alımı dengeli olmalıdır. Flor eksikliğinde diş çürümesi ve kemiklerde zayıflık görülebilir, fazla flor alımında da... Devamını Oku

..
Mineraller18 Eylül 2016
Çinko

Çinko

Çinko’un vücuda faydaları, Çinko yetersizliği, Günlük Çinko ihtiyacı, Çinko hangi besinlerde bulunur?   Sağlıklı yaşam için gerekli mineraller arasında çinko önemlidir. Çinko vücutta enzim oluşmasında önemli rol oynar.İnsan vücudunda yaklaşık 3 gram çinko bulunur. Çinko vücudumuzda en çok karaciğer, böbrek, kemik, kaslarda ve... Devamını Oku

..
Mineraller18 Eylül 2016
İyot

İyot

İyot’un vücuda faydaları, İyot yetersizliği, Günlük İyot ihtiyacı, İyot hangi besinlerde bulunur?   İnsan vücudunda yaklaşık 20 mg iyot bulunur. Bu iyotun çoğu kısmı tiroid bezlerindedir. Troid bezinin çalışması için iyot gereklidir. İyot ilaç yapımında, antiseptiklerde, tuzlarda ve gıda katkılarında kullanılır. Vücutta... Devamını Oku

..
Mineraller18 Eylül 2016
Demir Minerali

Demir Minerali

Demir’in vücuda faydaları, Demir yetersizliği, Günlük Demir ihtiyacı, Demir hangi besinlerde bulunur?   Demir yetişkin insan vücudunda yaklaşık olarak 5 gram bulunur. Vücutta demir bağışıklık sistemini güçlendirme, kan yapımı, çocuklarda gelişim için ve gebelik döneminde bebeğin gelişimi için düzenli alınması gereken... Devamını Oku

..
Mineraller18 Eylül 2016
Magnezyum

Magnezyum

Magnezyum   Magnezyumun vücuda faydaları nelerdir? İnsan vücudundaki magnezyumun yüzde 60-70 i kemiklerde, geri kalan kısmı ise yumuşak dokularda bulunur.Magnezyum vücuda enerji üretmesi, kas ve sinir sisteminin çalışması ve tansiyonun düzenlenmesi  gibi görevleri üstlenir. Magnezyum eksikliğinde ne olur?   Magnezyum eksikliğinde en... Devamını Oku

..
Mineraller18 Eylül 2016
Sodyum, Klor ve Potasyum

Sodyum, Klor ve Potasyum

Sodyum, klor ve potasyum   Sodyum, klor ve potasyumun vücuda faydaları nelerdir?   Sodyum, klor ve potasyum vücuttaki minerallerin toplamda yüzde 10’unu oluşturur. Tüm vücut dokularında bulunur. Görevleri vücuttaki su ve asit-baz dengesi ve vücut kaslarının faaliyetini sürdürmesini sağlamaktır.Vücuttan terleme, idrar ve kusma yolu... Devamını Oku

..
Mineraller18 Eylül 2016
Fosfor

Fosfor

Fosfor’un vücuda faydaları, Fosfor yetersizliği, Günlük Fosfor ihtiyacı, Fosfor hangi besinlerde bulunur?   Fosfor kalsiyumdan sonra insan vücudunda en çok bulunan mineraldir. Fosfor vücutta kemik oluşumunda kalsiyum ile birlikte görev alır. vücuttaki fosforun yüzde 90 ı kemiklerde diğer yüzde 10 u ise hücrelerde bulunur.Fosfor hücre... Devamını Oku

..
Mineraller18 Eylül 2016
Kalsiyum

Kalsiyum

KALSİYUM     Latince ismi ‘KİREÇ’ anlamına gelmektedir. Kalsiyum yeryüzünde bolca bulunur, en çok bulunan 5 mineral arasındadır, kalsiyum vücutta görev yapabilmesi için D vitamini ve C vitaminine ihtiyaç duyar.   Kalsiyumun vücuda faydaları nelerdir? Kalsiyum vücutta kemik ve dişler için çok önemlidir. Kemiklerin... Devamını Oku

..
Mineraller17 Eylül 2016
C vitamini (Askorbik Asit)

C vitamini (Askorbik Asit)

C Vitamininin vücuda faydaları, C vitamini yetersizliği, Günlük C vitamini ihtiyacı, C vitamini hangi besinlerde bulunur?   C vitamini (askorbik asit)ısıya dayanıksız, suda eriyen, ışıkta rengi koyulaşan bir vitamindir. İnsan vücudu bu vitamini üretemediğinden dışarıdan alınması gereklidir. Ekşi tadı ve özel hafif kokusu vardır. C... Devamını Oku

..
Vitaminler17 Eylül 2016
H vitamini (Biotin, B7 vitamini)

H vitamini (Biotin, B7 vitamini)

BİOTİN Biotinin vücuda faydaları nelerdir?   Biotin suda çözünen vitaminlerdendir. Güzellik vitamini olarak bilinir, çünkü sağlıklı saç ve tırnaklar için biotin şarttır. Hücre gelişimi, sağlıklı saç ve tırnaklar, şeker seviyesinin dengede tutması ve kemik iliği için gerekli bir vitamindir. Biotin yetmezliğinde ne... Devamını Oku

..
Vitaminler17 Eylül 2016
B5 vitamini (Pantotenik Asit)

B5 vitamini (Pantotenik Asit)

B5 Vitamininin vücuda faydaları, B5 vitamini yetersizliği, Günlük B5 vitamini ihtiyacı, B5 vitamini hangi besinlerde bulunur?   Pantotenik asit vücutta depolanmayan ve suda eriyen vitamindir. Günlük yiyeceklerde yeterli miktarda bulunduğundan eksiliğine fazla rastlanmaz. B grubu vitaminlerde olan Pantotenik asit sinir sistemini ve hormonların... Devamını Oku

..
Vitaminler17 Eylül 2016