deliksiz uyku


Sağlıklı Uyku İçin Neler Yapılmalıdır?

Sağlıklı Uyku İçin Neler Yapılmalıdır?

Uyku ve önemi Uyku, gün içindeki aktiviteden sonra vücudun ihtiyaç duyduğu dinlenme isteğidir. Bir gün 24 saat olarak belirlenmiş ve bu 24 saatin 8 saati uykuya ayrılmalıdır. 8 saatten fazla yada az uyumak gün içinde yorgunluk ve miskinlik ya da tembellik yapabilir. Çok uyuyan kişiler tembel alışır ve sürekli uyuma ihtiyacı hissederler.... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam30 Nisan 2017