uyku hormonu


Uyku Bozuklukları ve Uyku Düzeni

Uyku Bozuklukları ve Uyku Düzeni

Uyku bozukluğu nedir? Uyku, insan yaşamını sürdürebilmesi için gerekli olan en önemli fiziksel gereksinimlerden biridir. Fiziksel ve ruhsal yaşamını sürdürebilmesi için, yetişkin bir insanın günün üçte birini uyuyarak geçirmesi gerekmektedir. Uyku vücut organizmasının dinlenmesini sağlayan bir hareketsizlik halidir. İnsan vücudunun bir... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam16 Nisan 2018
Melatonin Nedir? Ne İşe Yarar?

Melatonin Nedir? Ne İşe Yarar?

Melatonin nedir? Melatonin gece karanlığında uykuya dalmayı sağlamak için beyinden salgılanan uyku hormonudur. Melatonin sayesinde uykuya dalınır ve gece boyunca uyunur. Kişideki melatonin salgısı az olduğunda uykuya dalmak ta güçlük çekilir ve deliksiz bir uyku uyunamaz. Melatonin kişideki mutluluk hormonu ile vücutta aynı etkileri gösterir.... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam4 Mayıs 2017