Mineraller Mineraller, vitaminler gibi vücut için gerekli olan maddelerdir. Bazıları ise vücut için olmazsa olmazdır. Örneğin kalsiyum, vücudumuzun iskeletini oluşturan kemik yapısının oluşmasını ve sağlıklı kalmasını sağlar. Mineraller vücudun üretemediği inorganik yani organik olmayan maddelerdir. Vücut tarafından üretilmediği için... Devamını Oku
..
Bor (Boron) mineralinin sağlığa faydaları Bor minerali, günümüzde sağlık dışında birçok alanda kullanılmaktadır. Sağlık açısından önemli bir mineraldir. Kalsiyum, magnezyum ve D vitaminin vücuda emilmesini sağlar. Vücuda kalsiyumun emilmesi için kullanılan D vitaminidir. D vitaminin emilmesine yardımcı olan mineral ise bordur. Kalsiyum... Devamını Oku
..
Flor’un vücuda faydaları, Flor yetersizliği, Günlük Flor ihtiyacı, Flor hangi besinlerde bulunur? Florun en önemli görevi diş çürüklerinin önlenmesidir. Vücutta en çok kemiklerde ve dişlerde bulunur. Vücuda flor alımı dengeli olmalıdır. Flor eksikliğinde diş çürümesi ve kemiklerde zayıflık görülebilir, fazla flor alımında da... Devamını Oku
..
Çinko’un vücuda faydaları, Çinko yetersizliği, Günlük Çinko ihtiyacı, Çinko hangi besinlerde bulunur? Sağlıklı yaşam için gerekli mineraller arasında çinko önemlidir. Çinko vücutta enzim oluşmasında önemli rol oynar.İnsan vücudunda yaklaşık 3 gram çinko bulunur. Çinko vücudumuzda en çok karaciğer, böbrek, kemik, kaslarda ve... Devamını Oku
..
İyot’un vücuda faydaları, İyot yetersizliği, Günlük İyot ihtiyacı, İyot hangi besinlerde bulunur? İnsan vücudunda yaklaşık 20 mg iyot bulunur. Bu iyotun çoğu kısmı tiroid bezlerindedir. Troid bezinin çalışması için iyot gereklidir. İyot ilaç yapımında, antiseptiklerde, tuzlarda ve gıda katkılarında kullanılır. Vücutta... Devamını Oku
..
Demir’in vücuda faydaları, Demir yetersizliği, Günlük Demir ihtiyacı, Demir hangi besinlerde bulunur? Demir yetişkin insan vücudunda yaklaşık olarak 5 gram bulunur. Vücutta demir bağışıklık sistemini güçlendirme, kan yapımı, çocuklarda gelişim için ve gebelik döneminde bebeğin gelişimi için düzenli alınması gereken... Devamını Oku
..
Magnezyum Magnezyumun vücuda faydaları nelerdir? İnsan vücudundaki magnezyumun yüzde 60-70 i kemiklerde, geri kalan kısmı ise yumuşak dokularda bulunur.Magnezyum vücuda enerji üretmesi, kas ve sinir sisteminin çalışması ve tansiyonun düzenlenmesi gibi görevleri üstlenir. Magnezyum eksikliğinde ne olur? Magnezyum eksikliğinde en... Devamını Oku
..
Sodyum, klor ve potasyum Sodyum, klor ve potasyumun vücuda faydaları nelerdir? Sodyum, klor ve potasyum vücuttaki minerallerin toplamda yüzde 10’unu oluşturur. Tüm vücut dokularında bulunur. Görevleri vücuttaki su ve asit-baz dengesi ve vücut kaslarının faaliyetini sürdürmesini sağlamaktır.Vücuttan terleme, idrar ve kusma yolu... Devamını Oku
..
Fosfor’un vücuda faydaları, Fosfor yetersizliği, Günlük Fosfor ihtiyacı, Fosfor hangi besinlerde bulunur? Fosfor kalsiyumdan sonra insan vücudunda en çok bulunan mineraldir. Fosfor vücutta kemik oluşumunda kalsiyum ile birlikte görev alır. vücuttaki fosforun yüzde 90 ı kemiklerde diğer yüzde 10 u ise hücrelerde bulunur.Fosfor hücre... Devamını Oku
..
KALSİYUM Latince ismi ‘KİREÇ’ anlamına gelmektedir. Kalsiyum yeryüzünde bolca bulunur, en çok bulunan 5 mineral arasındadır, kalsiyum vücutta görev yapabilmesi için D vitamini ve C vitaminine ihtiyaç duyar. Kalsiyumun vücuda faydaları nelerdir? Kalsiyum vücutta kemik ve dişler için çok önemlidir. Kemiklerin... Devamını Oku
..