Sağlıklı Yaşam


Sağlıklı bir uyku için yapılması gerekenler

Sağlıklı bir uyku için yapılması gerekenler

Sağlıklı bir uyku için ne yapılması gerekir? Uyku, insan vücudunun ve vücut metabolizmasının en önemli ihtiyaçlarından biridir. Düzenli uyku uyumak gün içinde daha aktif durumda bulunmayı etkileyebilir. Düzenli uyku uyuyamayan kişiler hayat kalitesi anlamında, yaşam zevkleri daha düşüktür. Düzenli uyku uymayanlar, başta bağışıklık... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam21 Nisan 2018
Uyku Bozuklukları ve Uyku Düzeni

Uyku Bozuklukları ve Uyku Düzeni

Uyku bozukluğu nedir? Uyku, insan yaşamını sürdürebilmesi için gerekli olan en önemli fiziksel gereksinimlerden biridir. Fiziksel ve ruhsal yaşamını sürdürebilmesi için, yetişkin bir insanın günün üçte birini uyuyarak geçirmesi gerekmektedir. Uyku vücut organizmasının dinlenmesini sağlayan bir hareketsizlik halidir. İnsan vücudunun bir... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam16 Nisan 2018
Aşırı Uykunun Zararı Var Mıdır?

Aşırı Uykunun Zararı Var Mıdır?

Aşırı Uykunun Nedenleri Fazla uykunun en önemli nedenlerinden biri depresyondur. Depresyonda olan kişi uyudukça uyumak ister. Ne kadar fazla uyursa depresyonu yenmesi o kadar zor olur. Bu kısır döngüyü kırmak için mutlaka bir uzmandan yardım alınması gerekir. Diğer bir neden ise Narkolepsi’dir. Narkolepsili kişi ne kadar uyursa uyusun... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam6 Nisan 2018
Telefonla Konuşurken Kulak Ağrısı Nedenleri

Telefonla Konuşurken Kulak Ağrısı Nedenleri

Cep telefonu ile fazla konuşmak Günümüzde teknolojinin gelişmesiyle birlikte cep telefonu kullanımı oldukça yaygın hale gelmiştir. Operatörlerin yapmış oldukları kampanya dahilinde verilen bedava dakikalar, insanları cep telefonu ile daha fazla konuşmaya teşvik etmektedir. Bilinmelidir ki cep telefonu ile uzun süre konuşmak vücudumuzun en... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam25 Mart 2018
Egzersiz yapmanın sağlığımıza etkileri

Egzersiz yapmanın sağlığımıza etkileri

Egzersiz ve sağlık Günümüzde toplumun egzersiz konusunda yeterince bilgiye sahip olmaması, fiziksel aktivitenin sağlık açısından öneminin farkedilemesi ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi toplumda obezite dahil birçok kronik hastalığa neden olmaktadır. Egzersiz ve spor yapmak bizi birçok kronik hastalıktan korur. Ayrıca... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam7 Mart 2018
Sağlıklı Sabah Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı Sabah Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır?

Kahvaltıda Sağlıklı Besinler   Ana Öğün   Güne enerjik başlamak için en önemli öğündür. Kişiler bu öğünü atladıkları zaman hem kilo kontrolü açısında sıkıntı yaşarlar hem de belirli bir hayat düzenleri olmaz. Sağlıklı beslenmenin yolu sağlıklı kahvaltıdan geçer. Bu nedenle sağlıklı kahvaltı yapmak hem vücut... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam6 Şubat 2018
Yüksek sesle müzik dinlemek zararlı mı?

Yüksek sesle müzik dinlemek zararlı mı?

Yüksek sesle müzik dinlemenin sağlığa zararları nelerdir? Çoğunlukla genç yaşların en çok yaptığı hatalardan biri de kulağına kulaklığı takıp yüksek sesle müzik dinlemesidir. Kulaklık ile yüksek sesle müzik dinlemek başta kulak olmak üzere hayati organlarımızdan beyine ciddi zararlar vermektedir. Kulaklık ile yüksek sesle müzik... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam11 Eylül 2017
Yağlı beslenmek zararlı mı?

Yağlı beslenmek zararlı mı?

YAĞLI BESİNLER ZARARLI MI? Halk arasında yaygın olarak konuşulan yağlı besinlerin zararlı olduğu ve hiç tüketilmemesi gerektiğine vurgu yapılmaktadır. Ancak yağlı besinlerin zararlı olmadığı yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmış ve hatta yeterli miktarda yağlı besin tüketmeyen kişilerin erken ölüm riski taşıdığı... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam7 Eylül 2017
Salam ve Sosisin Sağlığa Etkileri

Salam ve Sosisin Sağlığa Etkileri

Salam ve sosisin sağlığa etkileri Çoğunlukla tükettiğimiz besinlerin arasında olan salam ve sosisin sağlığımıza olumsuz yönde etkileri bulunmaktadır. Özellikle kahvaltılarda çiğ olarak tüketilen salam vücudumuzda toksik etki yaparak insan sağlığına zararları bulunabilmektedir. Salam sosisin yapımında kullanılan malzemeleri yada... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam24 Ağustos 2017
Asepsi nedir? Asepsi ilkeleri nelerdir?

Asepsi nedir? Asepsi ilkeleri nelerdir?

ASEPSİ NEDİR? Asepsi, kullanılan her türlü araç ve gereçlerin, eşyaların, bulunulan ortamın ve ellerin insan sağlığı açısından tehdit oluşturabilecek zararlı mikroorganizmalardan arındırılma işlemidir. Diğer bir deyişle asepsi; hastalığa neden olan bakteri, virüs ve diğer yabancı maddelerin etkisiz hale getirilmesidir. Herhangi bir... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam20 Ağustos 2017
Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

SAĞLIKLI YAŞAMAK Sağlık, kişinin bedenen ve ruhen kendini iyi hissetmesi durumudur. Sağlıklı yaşam için bazı kötü alışkanlıklardan uzak durmak ve yeterli sağlık bilgisine sahip olmak gerekir. Kulaktan duyma bilgiler ile sağlıklı yaşam elde etmek sonra derece yanlıştır. Sağlıklı yaşamak bilgiye, davranışlara, alışkanlıklara ve... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam14 Ağustos 2017