Sağlıklı Yaşam


Sigara ağızlıkları faydalı mı, zaralı mı?

Sigara ağızlıkları faydalı mı, zaralı mı?

Sigara filtre ağızlığı Sigara ağızlığı sigaranın vücuda vermiş olduğu zararlı etkileri azaltmak için kullanılır. Piyasada çok fazla çeşitleri olan sigara filtreleri ile bir kaç adet sigara içildiği söylenmektedir. Sigara filtreleri sigaranın içeriğinde bulunan katran, zifir ve karbonmonoksit gibi insan vücudu açısından zararlı olan... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam18 Mayıs 2017
Limonlu su içmenin faydaları nelerdir?

Limonlu su içmenin faydaları nelerdir?

Limon ve su Su, yeryüzündeki bütün canlıların ortak ihtiyacıdır. İnsan vücudunun günlük aktivitesini sağlıklı olarak yerine getirebilmesi için yeterli miktarda su içmek çok önemlidir. Yeterli miktarda su tüketen bir insan vücudu sağlıklıdır ve hastalıklara karşı daha dirençlidir. Limon askorbik asit yani C vitamini açısından en... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam13 Mayıs 2017
Boyun kütletmenin zararları

Boyun kütletmenin zararları

Boyun kütletme Uzun süre aynı pozisyonda kalan boyun tutulur, kişi kütletmeye ihtiyaç duyar. Boyun kütletildiğinde kişide rahatlama hissi oluşur. Aslında boyun kütletmek, kişiyi ciddi derecede rahatlatmaz, sadece boyun kütletildiğinde çıkan ses kişiyi psikolojik olarak rahatlatır ve ağrıların azaldığına inanılır.  Ancak bu alışkanlık... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam12 Mayıs 2017
Sabah bel ağrısı ile uyanmanın nedenleri

Sabah bel ağrısı ile uyanmanın nedenleri

Sabah bel ağrısı ile uyanmak Bel ağrısı, farklı sebeplerden kaynaklanan şiddetli ve hafif geçici olabilen ağrılardır. Sabah kalktığınızda oluşan bel ağrısının 2 ana nedeni vardır. Bunlardan birincisi yatağın ortopedik olmaması ve sağlıksız olmasıdır. Çok eski yataklar ve vücut şeklini almayan kalitesiz veya bozulmuş yataklar sabah... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam7 Mayıs 2017
Melatonin Nedir? Ne İşe Yarar?

Melatonin Nedir? Ne İşe Yarar?

Melatonin nedir? Melatonin gece karanlığında uykuya dalmayı sağlamak için beyinden salgılanan uyku hormonudur. Melatonin sayesinde uykuya dalınır ve gece boyunca uyunur. Kişideki melatonin salgısı az olduğunda uykuya dalmak ta güçlük çekilir ve deliksiz bir uyku uyunamaz. Melatonin kişideki mutluluk hormonu ile vücutta aynı etkileri gösterir.... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam4 Mayıs 2017
Sabah Dinç Uyanmak İçin Neler Yapılmalı?

Sabah Dinç Uyanmak İçin Neler Yapılmalı?

Sabah dinç kalkmanın yolları Gece uykusundan sonra sabah yorgun kalkmak büyük bir hayal kırıklığı yaşatır. Sabahları daha dinç uyanmak kişiye pozitif enerji olarak yansır. Güne çok iyi başlamak, gün içerisinde daha zinde olmayı ve iş hayatında daha başarılı olmayı sağlar. Ayrıca gün içerisindeki konsantrasyonun artmasını sağlar.... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam3 Mayıs 2017
Sabah Yorgun Kalkma Nedenleri

Sabah Yorgun Kalkma Nedenleri

Sabah neden yorgun kalkılır? Deliksiz bir uykudan sonra sabahları yorgun uyanma büyük bir hayal kırıklığı yaşatır. Sabahları yorgun kalkmak, kişide stres ve negatif enerji yaratır ve gün kötü başlar. Sabahları yorgun kalmanın birden fazla sebebi olabilir. Bu sebepler arasında beslenme, psikolojik sorunlar ve yatağınız başta olmak üzere... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam2 Mayıs 2017
Sağlıklı Uyku İçin Neler Yapılmalıdır?

Sağlıklı Uyku İçin Neler Yapılmalıdır?

Uyku ve önemi Uyku, gün içindeki aktiviteden sonra vücudun ihtiyaç duyduğu dinlenme isteğidir. Bir gün 24 saat olarak belirlenmiş ve bu 24 saatin 8 saati uykuya ayrılmalıdır. 8 saatten fazla yada az uyumak gün içinde yorgunluk ve miskinlik ya da tembellik yapabilir. Çok uyuyan kişiler tembel alışır ve sürekli uyuma ihtiyacı hissederler.... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam30 Nisan 2017
Probiyotik, Prebiyotik ve Sinbiyotik Arasıdaki Farklar

Probiyotik, Prebiyotik ve Sinbiyotik Arasıdaki Farklar

Probiyotik nedir? Probiyotik, insan vücudunda doğal olarak bulunan ve besinlerin sindirilmesi başta olmak üzere bağırsak florasının dengelenmesi için gerekli olan canlı mikroorganizmalardır. Bu canlı mikroorganizmalar günlük olarak tükettiğimiz besinlerin özellikle süt ürünlerinin içerisinde bulunur. Süt ürünlerinden kefir, içerisinde en... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam17 Mart 2017
Paraben Nedir? Paraben Zararlı mı?

Paraben Nedir? Paraben Zararlı mı?

Paraben nedir? Paraben bazı meyvelerin içerisinde doğal olarak bulunan ve kimyasal olarak ta üretilen bir  maddedir. Kimyasal olarak üretilen parabenler kozmetik sanayinde yaygın olarak kullanılır. Koruyucu ve kıvam arttırıcı özelliği bulunmaktadır. Kimyasal olarak oldukça uygun fiyatlara elde edilmesi bir çok kozmetik firması tarafından tercih... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam9 Mart 2017