Sağlıklı Yaşam


Beyaz ekmek zararlı mı?

Beyaz ekmek zararlı mı?

Beyaz ekmek nedir? Beyaz ekmek, buğdayın dış kabuğunun yani kepeğin alınmış hali ile iç tarafından yapılan ekmektir. Temel besin kaynağı olarak sofraların olmazsa olmazıdır. Beyaz ekmek vitamin açısından zengin besleyici özelliği yüksek besinler arasındadır. Yüksek miktarda karbonhidrat düşük oranda protein içermektedir. Buğdayın... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam13 Haziran 2017
Ayakta su içmenin zararları

Ayakta su içmenin zararları

Ayakta su içmek Su, tüm canlılar için hayati bir içecektir. Günlük yeterli miktarda içilmediği zaman vücut fonksiyonları zayıflamaktadır. Ancak şu içmek vücudun ihtiyacından öte vücut için en sağlıklı sıvıdır. Su içerken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Ayakta su içmek vücut için zararlı olabileceği gibi çok hızlı... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam6 Haziran 2017
Vücuttaki zararlı maddeleri dışarı atan besinler (Detoks)

Vücuttaki zararlı maddeleri dışarı atan besinler (Detoks)

Detoks Sağlıklı beslenmek vücudumuzda zararlı madde birikmesini önleyen en önemli faktörlerdendir. Sağlıklı yaşamak için dengeli ve düzenli beslenmek gerekir. Sağlıksız besinler, paketlenmiş kimyasal içeren besinler, sağlıksız içecekler, yanık gıdalar, iyi pişirilmemiş yemekler, sigara ve alkol gibi zararlı maddeler vücutta zararlı... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam3 Haziran 2017
İftarda nasıl beslenilmeli?

İftarda nasıl beslenilmeli?

İftarda beslenirken nelere dikkat edilmelidir? Oruç, vücut sıhhati için oldukça önem taşır. Oruç tutmak vücutta sürekli faaliyet halinde bulunan organların dinlenmesini sağlar. Günlerin uzun olması nedeniyle iftar ile sahur arasındaki saat farkı azdır. Bu yüzden iftarda ve sahurda beslenmeye dikkat edilmelidir. İftarda çok aşırı... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam28 Mayıs 2017
Sahurda nasıl beslenilmeli?

Sahurda nasıl beslenilmeli?

Sahurda ne yenir? Uzun günlerde tutulan oruçlar, gün içerisinde yorgunluk, halsizlik ve akşam saatlerine doğru açlığın vermiş olduğu sinirlilik yapabilmektedir. Ayrıca ilk günlerde akşama doğru oluşan baş ağrısı ile karşı karşıya kalınabilmektedir. Uzun günlerde tutulan oruçlarda gün içerisindeki yorgunluğu önlemek ve daha uzun süre... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam27 Mayıs 2017
Sigara ağızlıkları faydalı mı, zaralı mı?

Sigara ağızlıkları faydalı mı, zaralı mı?

Sigara filtre ağızlığı Sigara ağızlığı sigaranın vücuda vermiş olduğu zararlı etkileri azaltmak için kullanılır. Piyasada çok fazla çeşitleri olan sigara filtreleri ile bir kaç adet sigara içildiği söylenmektedir. Sigara filtreleri sigaranın içeriğinde bulunan katran, zifir ve karbonmonoksit gibi insan vücudu açısından zararlı olan... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam18 Mayıs 2017
Limonlu su içmenin faydaları nelerdir?

Limonlu su içmenin faydaları nelerdir?

Limon ve su Su, yeryüzündeki bütün canlıların ortak ihtiyacıdır. İnsan vücudunun günlük aktivitesini sağlıklı olarak yerine getirebilmesi için yeterli miktarda su içmek çok önemlidir. Yeterli miktarda su tüketen bir insan vücudu sağlıklıdır ve hastalıklara karşı daha dirençlidir. Limon askorbik asit yani C vitamini açısından en... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam13 Mayıs 2017
Boyun kütletmenin zararları

Boyun kütletmenin zararları

Boyun kütletme Uzun süre aynı pozisyonda kalan boyun tutulur, kişi kütletmeye ihtiyaç duyar. Boyun kütletildiğinde kişide rahatlama hissi oluşur. Aslında boyun kütletmek, kişiyi ciddi derecede rahatlatmaz, sadece boyun kütletildiğinde çıkan ses kişiyi psikolojik olarak rahatlatır ve ağrıların azaldığına inanılır.  Ancak bu alışkanlık... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam12 Mayıs 2017
Sabah bel ağrısı ile uyanmanın nedenleri

Sabah bel ağrısı ile uyanmanın nedenleri

Sabah bel ağrısı ile uyanmak Bel ağrısı, farklı sebeplerden kaynaklanan şiddetli ve hafif geçici olabilen ağrılardır. Sabah kalktığınızda oluşan bel ağrısının 2 ana nedeni vardır. Bunlardan birincisi yatağın ortopedik olmaması ve sağlıksız olmasıdır. Çok eski yataklar ve vücut şeklini almayan kalitesiz veya bozulmuş yataklar sabah... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam7 Mayıs 2017
Melatonin Nedir? Ne İşe Yarar?

Melatonin Nedir? Ne İşe Yarar?

Melatonin nedir? Melatonin gece karanlığında uykuya dalmayı sağlamak için beyinden salgılanan uyku hormonudur. Melatonin sayesinde uykuya dalınır ve gece boyunca uyunur. Kişideki melatonin salgısı az olduğunda uykuya dalmak ta güçlük çekilir ve deliksiz bir uyku uyunamaz. Melatonin kişideki mutluluk hormonu ile vücutta aynı etkileri gösterir.... Devamını Oku

..
Sağlıklı Yaşam4 Mayıs 2017