Goji Berry Faydaları

GOJI BERRY

 

Goji berry , Orta Asya’da yetişen, kurt üzümü adı ile bilinen bir ağaç türüdür. Kırmızıya yakın üzüme benzer yumuşak meyveleri olan çalı görünümlü agaçtır. Goji berry meyveleri sağlık açısından çok faydalı bir besindir. Antioksidan özelliği sayesinde hücreleri yeniler ve kanser riskini azaltır. Goji berry meyvesi vitamin ve mineral açısından zengindir. Diyet yapan kişilerin vitamin eksikliğini tamamlar. Bu sebeple diyetten kaynaklanan yorgunluk ve halsizliği azaltır.

Goji berry meyveleri yemis olarak veya kurutulmuş meyvelerinden çayı yapılarak tüketilebilir.

Goji berry meyvelerinin faydaları

  • Vitamin ve minarel açısından zengindir.
  • Antioksidan özelliği (hücre yenileyici) vardır.
  • Vücuda kuvvet verir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklardan korur.
  • Kalp ve damar sağlığı için faydalıdır.
  • Karaciğeri temizler ve fonksiyonlarını artırır.
  • Cinsel isteği arttırır.
  • Beyin fonksiyonlarını artırır ve hafızayı güçlendirir.
  • Vücudu sağlıklı ve zinde hissettirir.
  • Kanserden korur.
  • Vücuttaki yağları enerjiye çevirerek kolestrol yükselmesini önler. .
  • Uyku kalitesini arttırır.
  • Depresyon ve strese iyi gelir.
  • Sindirimi kolaylaştırır.

Diyet yapan ve kilo vermek isteyen kişilerin en yakın yardımcısıdır. İçerisindeki vitaminler sayesinde vücutta halsizlik oluşmasını engeller. İçerisindeki B vitaminleri vücuttaki yağları enerjiye dönüştürür. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını ve bağırsak hareketlerini hızlandırır. Kilo vermek isteyen kişilerin sabah öğlen akşam şeklinde bir miktar goji berry meyvesi tüketmesi halinde fazla kilolar daha çabuk vücuttan atılır.

 

Bir önceki sağlık bilgisi yazımız olan Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları başlıklı makalemizde diyet, düzenli beslenme ve Fazla kilolar hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca öğrenmek istediğiniz veya paylaşmak istediğiniz bilgiler varsa konu altından yorumla iletebilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: ,
Eklenme Tarihi: 6 Aralık 2016

Konu hakkında yorumunuzu yazın